[Verse 1: Ape]
Domenica mattina metabolismo alterato
Mi sveglio presto apposta, fotte un cazzo addormentato
Picco glicemico, valore minimo
Vai di ricarica e poi, picco insulinico
Portate senza un senso aspetto da una settimana
Più calorie che dieci pasti fatti in settimana
Pane tostato, doppio cheddar, salse e tutto il kit
Hamburger tipo in stile Colorado (?)
Ma che ne sai se non li fai, ciccio, mancu li cani
Spazio nel Fusion con il Kufta tipo Big Ramy
Spaghetti meatballs bolognese, baciamo le mani
È un overdose di sodio, chiamami Centopani
Dopo serata passeggiata mano nella mano
Gelateria ci faccio un salto prima che torniamo
Lei la coppetta io la vaschetta 500 grammi
Megareload di carbo, è la routine da anni

[Hook: Asher Kuno, Ape]
Pompa, pompa in settimana
Bomba al finesettimana
Sayonara, panca piana, bilancieri e vita sana
Si chiama cheat day, dai tempi di Schwarz
Sei così pieno che non riesci ad alzarti

[Bridge: Ape]
A dieta da una vita, testa sempre in palestra
Lavoro intanto penso a quel che devo fare questa
Sera, petto e bicipiti, la panca piana è piena
Stu merda con il cellulare nemmeno si allena
[Verse 2: Asher Kuno]
Ho fatto un anno di palestra e mi sentivo Rambo
Zero alcol, zero fuoripasto, pochi carbo
Sotto con il cardio, meglio sotto il caldo
Sotto celavo cellophane che lo faceva Tyson
Dalle Peroni ai beveroni, è uno shock
Sciocco io senza mental coach
Scolpisco i bicipiti, trip dei tricipiti
Fin dal principio l'incipit, superare i limiti
Cibo scondito, scandito
Mai sgarrato d'un dito
Colazione con l'avena, pranzo le gallette
Meno sigarette a cena, (?) bistecche
Carni bianche e verdurine, albumi
Zuppe calde coi legumi, no salumi
Meno speck, più pose allo specchio
Peccato tutto petto, e la pancia in dentro
Da Schwarznegger a Schwarz il passo è breve
Dopato al bar tra le sedie e il Monteneger
Io non sollevo più pesi, sollevo polemiche
Succede tutti i mesi, tipo trenta domeniche
Cheat day, all day
Cheat day, every day
Vita d'atleta che si altalena
Che fa dieta da balena salta e non si allena
[Hook: Asher Kuno, Ape] x2
Pompa, pompa in settimana
Bomba al fine settimana
Sayonara, panca piana, bilancieri e vita sana
Si chiama cheat day, dai tempi di Schwarz
Sei così pieno che non riesci ad alzarti